# Calorieverbruik berekenen > Wat een activiteit kost, in kcal. Calorieverbruik wordt geschat als MET keer lichaamsgewicht in kilo’s keer uren. MET-waarden komen uit het Compendium of Physical Activities. _Deze cijfers zijn algemene richtlijnen, geen medisch advies. Overleg met een arts of diëtist voor je grote veranderingen doorvoert, zeker bij een medische aandoening, tijdens een zwangerschap of met een geschiedenis van een eetstoornis._