# Moet ik mijn caloriedoel elke dag halen? > Nee. De weektrend telt zwaarder dan welke losse dag dan ook. ## Dagen wisselen, weken vertellen de waarheid Een verjaardagsdiner of een grote lunch maakt je voortgang niet ongedaan. Wat je gewicht beweegt is het gemiddelde over weken, niet de uitkomst van één dag. ## Wat je doet na een hoge dag Loggen en doorgaan. De log overslaan is de enige echte fout, want ongelogde dagen verbergen precies het patroon dat je wilt zien. **Tip:** Eén hoge dag is data, geen falen. De ring begint morgen gewoon opnieuw.