# Eten & gewicht tips > Praktische artikelen over eten, loggen en afvallen. Zonder schuldgevoel, zonder beast mode. - [De foto-log gewoonte: waarom vijf seconden wint van perfecte data](/nl/tips/foto-log-gewoonte.md) · Gewoontes · 8 aug 2026 - [Waarom je gewichtstrend belangrijker is dan het getal van vandaag](/nl/tips/gewichtstrend-vs-weegschaal.md) · Voortgang · 24 jul 2026 - [Eiwit eerst: de makkelijkste verandering die echt helpt](/nl/tips/eiwit-eerst.md) · Voeding · 10 jul 2026 - [Vijf diners in 15 minuten onder de 550 kcal](/nl/tips/15-minuten-diners-onder-550-kcal.md) · Recepten · 26 jun 2026 - [Zo ga je om met restaurantweken](/nl/tips/restaurantweken.md) · Gewoontes · 12 jun 2026 - [Zo ziet een realistisch weekverlies eruit](/nl/tips/realistisch-weekverlies.md) · Voortgang · 29 mei 2026 - [Batch koken voor mensen die niet van batch koken houden](/nl/tips/batch-koken-voor-mensen-die-er-niet-van-houden.md) · Recepten · 15 mei 2026